KICHIK ODATLARNI SHAKILLANTIRISH VA ULARNI INSON HAYOTIGA TA’SIRI

Abstract

Odatlar inson hayotining eng muhim boshqaruv tizimlaridan biri bo’lib,ular ko’pincha ong ostida, sezilmas ravishda shakillanadi, ammo hayot sifatiga ko’rsatadigan ta’siri nihoyatda katta bo’ladi.Ushbu maqolada odatlarning psixologik va biologik asoslari, ularning kundalik hayotdagi o’rni, odat shakllanish jarayoni hamda zararli odatlarni foydali  odatlar bilan almashtirish startegiyalari tahlil qilinadi. Jeyms Klerning mashhur “Atomic Habits” asarida berilgan nazariy bilimlar asosida kichik odatlar yig’indisi qanday qilib katta natijalarga olib kelishi ko’rsatib beriladi. Tadqiqotning asosiy maqsadi – odatlarning inson hayotining turli jihatlariga ko’rsatadigan ta’sirimi ilmiy va amaliy asosda yoritishdan iborat.